酒精能灭活病毒，喝酒不可以抗病毒

近期，大家对疫情都很关心。我们都知道，75%酒精可以杀灭病毒。于是，有的朋友就想着通过饮酒来对抗病毒。那么，喝酒是不是真的可以预防疫情呢？

如果想通过饮酒来对抗病毒，这种想法还是不要有了。一是我们日常饮用的酒类，很难达到杀死病毒的病毒的浓度；二是即便真的喝了高酒精度数的酒，先别说能不能杀死病毒，身体可能先受不了，对肝脏及其他器官的负面影响是很大的；三是假设酒量很好身体可以承受高度数的酒，喝了75%酒精含量的酒，到进入身体会酒精会迅速参与代谢，浓度是无法维持的，也就意味着无法达到对抗病毒的作用。不过客观的说，疫情当前，很多人处于较为紧张或焦虑的状态中，晚上适量饮酒可以起到一定的缓解不良情绪的效果。

还有些人晚上喝酒是认为可以让自己睡个好觉，酒精会麻痹我们的神经，让我们出现头晕、犯困的状态，从而或许能达到快速入睡的目的，偶尔这样问题不大，不过这不是长久之计，长期饮酒会缩短我们深睡眠的时长，并不利于长久的睡眠质量保持和机体的健康。所以，依旧不提倡主动饮酒和长期过量饮酒，特别是那些血压、血糖异常的慢病人群以及尿酸高的朋友。尽量不喝高度数的酒/不空腹喝酒/放慢饮酒的速度/可以优选红酒和啤酒/控制饮酒的量，即男性每日酒精摄入量不宜超过25克，女性不超过15克。